jak gif

dzięki chłopaki ostatnio leciałem na hemo rage UC bardzo dobry produkt, idealny wrecz jak dla mnie, naprawde polecam, posiadam tez lipo6 ale wzialem go moze trzy razy bo mialem po nim zgage:/ a na zabezpieczenie antykataboliczne mialem mono i whey protein od multipower ogolnie jestem zadowolony bo zgubilem troche fatu a sila poszla w gore

Właściwie wzięlam ten trening bez konsulatacji z kimkolwiek, bo jak mówiłam, Obli nie ma, i narazie sama coś kombinuję. Dzisiejsza miska i trening: DZIEŃ 3 1a. MC na prostych nogach 3x12 1b. przysiad plie (sztangielka między nogami) 3x12 90 sek 15kg, 18kg, 21kg 2a. wiosłowanie sztangą 3x12 23kg, 28kg, 33kg 2b. wyciskanie sztangielek na skośnej [...]

ŻUBR - jak oceniłbyś moją technikę w boxach? I jak jest w końcu z tymi łokciami, muszą być nisko, czy też nie? Mi z takim ułożeniem jak na filmiku jest jak najbardziej ok, ale może to jednak zła technika, jak znajdziesz czas to odpowiedz http://www.youtube.com/watch?v=lELq1wRyjb4&feature=channel_video_title Aha, przewiń od razu do 0:50 jak [...]

[...] wiec efekty powinny byc juz no chyba ze wszedles z wiekszych ilosci wegli - tak wiec daj czas na adaptacje organizmu bo tego czasu troche potrzeba btw-ze spalaniem fatu jak ze wszystkim to ze komus lepiej sie zrzuca w ketozie i na malych ilosciach wegli (20g) to nie znaczy ze dla Ciebie tez taka droga bedzie najlpesza kazdy jest inny i [...]

) mam też na siłowni kolegę, który startuje w tych różnych rzeczach kulturystycznych no i on też zawsze coś podpowie, powie jak źle tylko wszyscy sie dziwia jak robie te cwiczenia na piłce, że po co to. mowie, ze lekarz mi kazał na kręgoslup i koniec tematu :) Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-07-22 15:35:39

jak u mnie zapylam o technikę to pokazal, szczegolnie taki jeden, co nawet zachodzil na wolne ciezary pogadac i popatrzec. on zniknal teraz a inni pojawiaja się na treny indywidualne (az dziwi mnie ze az tylu jest chetnych na indywidualne. ale nie poprawiają, ani nie komentuja cwiczących. dziwne to w sumie.. za to wczoraj znowu koles ktory [...]

ten moj przyszedl jak juz skonczylam, ale jak go dorwe nastepnym razem to go o bulgarski zamecze poki sie nie naucze

o widzę Gring sobie nowego łącznika znalazl nic tak nie łączy ludzi jak kalambury

50 jesli wejdzie to wezme tylko sek w tym, ze kiedys przymiezalem NIKE rozm xl i za mala byla.... wiec nie wiem jak to sie ma do tego:) jakbys mial czas to zmierz centymetrem ile ma szerokosci w klatce i rekawki

Nie wierzę, jak w takiej sytuacji możesz być za nim :P Mnie już nudzi panowanie braci w HW, czas na kogoś zupełnie innego

ja mam fajnych na silowni i sie ciesze. patrza jak cwicze i jak robie zle to mowia. wczoraj powiedzialam, ze chce, aby pokazali mi wioslowanie w opadzie to pokazali i stali i patrzyli czy dobrze

Co o nim myślicie? Jak dla mnie dobra opcja, szczególnie że czasami przeciwnik nie widzi go zza gardy przypomina cepa, ale jak dojdzie do celu to kosmos. wiem że są różne szkoły, ale nas uczyli uderzać mniej więcej grzbietem dłoni. Ktoś zna inne warianty?

spaiter modlitewnik - ok wyciag- w jakim celu - podciaganie z obciażeniem, maszyny- po co , na co. pozatym na maszynach i wyciagach nigdy nie zbudujesz solidnej siły, po co sa , a no bo kiedys ktos chciał zarobic, druga sprawa delikaci cwicza, dziewczyny, dla rekraacji, no i czasem jak ktos rzezbi to sie przydaje. Inwestuj w jedzenie. proste

pewnie tak zrobie. Jak wielki pan instruktor po AWF nie zna takich podstawowych spraw na SWOJEJ WLASNEJ silowni to japyerdole.

Artur to narwaniec . On pewnie chętnie zamieniłby się z Mariuszem i powalczył by z Kevinkiem. Tu chyba lekko na palcach się podniósł Artek. Ciekawe jak mu tam z Barrettem pójdzie, pewnie niedługo będzie jakieś info na temat tych sparingów. To prawda McBride ma wielką piąchę i chyba tylko tyle można o nim powiedzieć... bo przypuszczam ,że formę to [...]

Kurde, obiecać nie mogę Nie no spoko, jeszcze nie jestem aż tak doświadczony przez życie. Ledwo 19 na plecach jak Leo Messi,

Na napięte mięśnie/przykurcze to najlepiej dobry masażysta. Samemu ciężko naprostować to, co się kumulowało nierozciągnięte przez dłuższy czasPo wizycie u mojego masażysty czuję się jak nowo narodzona

jednak jest tak jak mowi booolooo. Dzieki za odp

Herezja jakich mało Posłuchaj najpierw napisz to o co cie prosi spaiter, bo tój plan to tragedia to raz, druga sprawa gainer to smietnik weglowodanowy, w prochu a to bardzo łatwo dostarczyc, niemów że ci wyjdzie tanije bo wrecz pprzeciwnie. (Mleko-1,50, płatki- 1,50-2,00, ryż- 2,00, jogurt, kurczak ) przykład wiec ogarnij sie w temacie odzywiania [...]

za to masło orzechowe jak najbardziej tez za mna chodzi w podroz zabiore chyba caly sloik. i pewnie wroce z pustym ale trudno jest znalezc maslo z dobrym skladem masz jakas propozycje?